Aceitunas

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Aceitunas

$22,00

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Descripción

Entre los beneficios que nos brindan hay que destacar su alto poder a la hora de prevenir enfermedades cardiacas y de aparato circulatorio. Fuente de vitaminas A y C que ayudan a mejorar nuestras defensas. Contienen omega-3 y omega-6 aceites esenciales que ayudan a nuestro organismo.
Es un alimento altamente saciante que nos ayudará a la hora de mantener nuestro peso.. Esto, unido a su alto aporte de fibra hará que las aceitunas ingeridas entre horas como aperitivo nos ayuden a controlar el hambre de la manera más sana posible.
Su aporte de hierro es un perfecto aliado para las personas que tienen anemia y necesitan por lo tanto una dosis extra de este mineral para volver a recuperar los niveles de glóbulos rojos en sangre. A pesar de todo es importante saber que no están indicadas para las personas que padecen de hipertensión a causa de las altas cantidades de sodio que contienen.

Se pueden consumir de diferente maneras, solas, rellenas, en ensaladas, en empanadas, como pickles, en picadas, procesadas (pasta) para untar un sándwich, etc.

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